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Longevity ist in aller Munde, es gibt immer mehr Möglichkeiten, Gesundheit zu tracken und Social Media ist voll von Accounts, die darstellen, was es scheinbar bedeutet, einen gesunden und fitten Lifestyle zu leben.
Doch was macht all das mit uns?

Wie sehr unterstützen uns diese Trends wirklich darin, mehr Selbstfürsorge zu betreiben? Und inwiefern befeuern sie klassische Narrative und das Gefühl, vor allem als Frau noch mehr dafür tun zu müssen, um gut/schön/erfolgreich genug zu sein?

In dieser Folge beleuchte ich diese aktuellen Tendenzen aus Embodiment-Perspektive und stelle mir vor allem die Frage: Führen diese Gesundheitstrends wirklich dazu, dass wir...

In der heutigen Podcastepisode unterhalte ich mich mit Leona Roes über die Relevanz und Wirkung traumasensibler Begleitung.

Gemeinsam bewegen wir die Frage, was traumasensible Arbeit ausmacht, worin sie sich vom “klassischen” Coaching unterscheidet und wie sie dieses an- und bereichert.

Diese Folge kann spannend für dich sein, wenn du gerade am überlegen bist, ein Coaching in Anspruch zu nehmen, aber auch, wenn du selbst Coach:in, Trainer:in oder Yogalehrer:in bist, Menschen auf ihrem Weg der Selbstentfaltung unterstützt und zukünftig noch fundierter und wirksamer unterstützen möchtest.

Vielleicht bist auch du auf deinem Weg der inneren Selbsterkundung und -entfaltung an einem Punkt angekommen, an dem du dir die Frage stellst:
Kann es sein, dass ich traumatisiert bin?

Vielleicht bist du in Kontakt mit einer Intensität an Schmerz und Belastung, die du schwer einordnen kannst. Womöglich realisierst du, dass sich da ein Muster ganz subtil, aber wie ein roter Faden durch dein Leben zu ziehen scheint, auf das du dir bisher keinen Reim machen kannst.

In dieser Podcastepisode spreche ich darüber, was Trauma auszeichnet und wie du einordnen kannst, ob auch du u.U. Traumafolgen mit dir trägst. Nicht,...

Vielleicht sehnst auch du dich danach, mehr und mehr aus deiner Intuition heraus zu leben.
Du glaubst zu wissen, was dafür notwendig ist, gleichzeitig fällt es dir unglaublich schwer, in einen Zustand von Entspannung und Vertrauen zu finden und dieser intuitiven Stimme wirklich Raum zu schenken.

In dieser Folge möchte ich genau das normalisieren: Die Tatsache, sich nicht intuitiv verbunden zu fühlen. Ich teile Hintergründe aus den Bereichen Prägung, Nervensystem und Trauma mit dir, um dir mögliche Erklärungsansätze mitzugeben, warum dein System aktuell gar nicht intuitiv agieren kann.

Möge dich die Folge darin unterstützen, mehr Selbstmitgefühl empfinden und neue Wege...

In der heutigen Folge ist Anika Nödler zu Gast. Anika ist Yogalehrerin, Reiki-Meisterin und intuitive Wegbegleiterin.

Wir sprechen über die Kraft unserer Intuition, was für einen Unterschied es macht, diese mehr ins alltägliche Erleben einzuladen und wie es möglich ist, den eigenen Zugang zu seiner Intuition (wieder) zu finden und bewusst zu kultivieren.

Eine Ode an das intuitive Leben und eine Einladung an dich, diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Stimme in dir zu erkunden, um deinem Leben noch mehr Tiefe, Authentizität und innere Klarheit zu schenken.

Du möchtest mehr über Anika und ihre Arbeit erfahren? Dann kommst du hier zu...

Die ersten Wochen des Jahres 2026 sind vorbei, die Motivation um die Neujahrsvorsätze mag schon wieder etwas abgeflacht sein und gleichzeitig spürst vielleicht auch du diesen tiefen Wunsch in dir, dieses Jahr tatsächlich das eine oder andere Vorhaben nachhaltig umzusetzen.

Was braucht es, um gewünschte Veränderungen wirklich langfristig anzugehen und umzusetzen? Was darf dafür priorisiert werden und was ist vielleicht gar nicht so wichtig, wie uns die Welt der Persönlichkeitsentwicklung immer wieder einredet?

Diese Folge widmet sich dem kraftvollen Thema Transformation und liefert dir Impulse sowie konkrete Schritte, um deine Veränderungswünsche für 2026 in deinem Tempo anzugehen und dir selbst...

In diesem Interview mit Elise Kushner dreht sich alles um den spannenden Ansatz der Kohärenztherapie. Elise ist Kohärenztherapeutin, zertifizierte Trainerin für Kohärenztherapie und Assistant Director of Training for Coherence Coaching am Coherence Psychology Institute.

Im gemeinsamen Gespräch erzählt sie, wie sie zur Kohärenztherapie gekommen ist, was diesen psychotherapeutischen Ansatz auszeichnet und worauf er sich stützt. Sie nimmt uns mit in den neurowissenschaftlichen Prozess der Gedächtnisrekonsolidierung, der nach aktuellem Forschungsstand Voraussetzung für nachhaltige Transformation ist und zeigt auf, wie sich die Kohärenztherapie diese wissenschaftlichen Erkenntnisse zunutze macht.

Ich bin extrem dankbar für diesen tollen Austausch und die wertvollen Einblicke, die er...

Der Podcast ist zurück und ich freue mich so sehr, diese erste neue Folge zu meinem 34. Geburtstag hier zu veröffentlichen.

In dieser Folge erzähle ich von meinen Veränderungsprozessen der letzten Monate, meiner neuen Intention hinter The Unfolding, davon, was 2026 neu hier im Podcast sein wird und mit welchen Gedanken und inneren Bildern ich ins neue (Lebens-)jahr gestartet bin.

Vielleicht beschäftigst du dich schon länger mit dir und deiner mental-emotionalen Innenwelt. Und dennoch gerätst du immer wieder in gewohnte Muster der Überanpassung, die auch als People Pleasing bezeichnet werden.

Du weißt zwar, dass du dich nicht weiter zurücknehmen und klein machen möchtest, und dennoch fällt es dir unheimlich schwer, es anders zu machen und aus dem Gewohnten auszusteigen.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum du womöglich in dieser Spirale steckst und teile verschiedene Impulse mit dir, die dich darin unterstützen können, Wege in die authentische Selbstermächtigung zu begehen.

Die Kohärenzarbeit durfte mich im letzten Jahr unheimlich bereichern und meinen Blick auf unsere Psyche, unsere Prägungen und innerseelischen Transformations- und Integrationsprozesse maßgeblich erweitern.

In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal ausführlicher über die Kohärenztherapie. Ich erzähle, auf welchem neurowissenschaftlichen Wissen sie aufbaut, warum sie wo wirksam ist, wie sie funktioniert und weshalb sie eine kleine “Revolution” in der Psychotherapie ausgelöst hat.