The Unfolding

Wie kann uns die Philosophie des Ayurveda dabei helfen, innere Ausgeglichenheit zu finden und Stress nachhaltig zu reduzieren?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der lieben Sandra genau über dieses spannende Thema.

Sandra ist Expertin für Ayurveda und Frauengesundheit und gibt uns in diesem Gespräch nicht nur einen ausführlichen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, sondern erklärt auch, wie u.a. das Wissen rund um die Doshas dabei helfen kann, Entspannung zu finden, das Nervensystem zu regulieren und die eigene Persönlichkeit authentisch zu verkörpern.

In den letzten Wochen bin ich selbst durch intensive Veränderungsprozesse gegangen — innerlich, emotional und körperlich. Und genau daraus ist diese Folge entstanden.

Wir sprechen darüber, warum Veränderung sich oft nicht wie Aufbruch anfühlt, sondern zuerst wie Instabilität, Unklarheit oder innerer Bodenverlust. Warum Dinge, die sich früher richtig angefühlt haben, plötzlich leer wirken, warum der Kopf nach schnellen Antworten sucht und warum unser Nervensystem in Übergangsphasen oft zwischen Kontrolle, Rückzug, Überforderung und Orientierungslosigkeit pendelt.

Es geht um die inneren Stadien von Veränderungsprozessen, um emotionale und körperliche Reaktionen in Zeiten des Umbruchs und um typische Mechanismen wie Grübeln, Perfektionismus oder ständiges...

Gesundheit ist ein so großes und auch sensibles Thema und das Bewusstsein für die Rolle von ganzheitlicher Gesundheitsprävention ist in den letzten Jahren mehr und mehr gestiegen - sei es im Bereich Ernährung, Bewegung, Supplementierung oder Stressreduktion.

In dieser Folge teilt Deborah Rittagen nicht nur wertvolles Wissen rund um häufig auftretende Beschwerden von Frauen in ihrer Praxis, sondern auch Ansätze, wie man auf eine ausgewogene und nachhaltige Weise in die eigene Gesundheit investieren kann.

Es geht um selbstverantwortliche Schritte in die Aktion, aber auch die Rolle der inneren Haltung im Prozess sowie gewisse Mythen und Trends, von denen man vielleicht...

Longevity ist in aller Munde, es gibt immer mehr Möglichkeiten, Gesundheit zu tracken und Social Media ist voll von Accounts, die darstellen, was es scheinbar bedeutet, einen gesunden und fitten Lifestyle zu leben.
Doch was macht all das mit uns?

Wie sehr unterstützen uns diese Trends wirklich darin, mehr Selbstfürsorge zu betreiben? Und inwiefern befeuern sie klassische Narrative und das Gefühl, vor allem als Frau noch mehr dafür tun zu müssen, um gut/schön/erfolgreich genug zu sein?

In dieser Folge beleuchte ich diese aktuellen Tendenzen aus Embodiment-Perspektive und stelle mir vor allem die Frage: Führen diese Gesundheitstrends wirklich dazu, dass wir...